Benefícios da cama elástica
Melhora o sistema cardiorrespiratório e a resposta hemodinâmica, por aumentar o bombeamento sanguíneo durante os exercícios, melhorando a circulação.
Melhora a composição corporal através da modificação do perfil de lipídeo sanguíneo através do alto gasto calórico.
Melhora da circulação sanguínea e do sistema linfático, contribuindo para o combate a celulite.
Baixo risco de lesões.
Fortalecimento do aparelho motor, em especial o de sustentação.
Auxilio na prevenção de osteoporose.
Fortalece os músculos das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose.
Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a pressão arterial.
Não causa danos às articulações e à coluna, uma vez que o mini-trampolim absorve cerca de 87% do impacto do exercício.
Pode ser praticado por alunos de diferentes níveis de condicionamento físico, desde do iniciante ao mais avançado.
Melhora o sistema cardiorrespiratório e a resposta hemodinâmica, por aumentar o bombeamento sanguíneo durante os exercícios, melhorando a circulação.
Melhora a composição corporal através da modificação do perfil de lipídeo sanguíneo através do alto gasto calórico.
Melhora da circulação sanguínea e do sistema linfático, contribuindo para o combate a celulite.
Baixo risco de lesões.
Fortalecimento do aparelho motor, em especial o de sustentação.
Auxilio na prevenção de osteoporose.
Fortalece os músculos das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose.
Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a pressão arterial.
Não causa danos às articulações e à coluna, uma vez que o mini-trampolim absorve cerca de 87% do impacto do exercício.
Pode ser praticado por alunos de diferentes níveis de condicionamento físico, desde do iniciante ao mais avançado.
Portadores de hérnia:
A pessoas portadoras de qualquer tipo de hérnia ou patologia vertebral nós indicamos, primeiramente, que façam uma avaliação clínica para saber, exatamente, o que compromete não só as atividades físicas que venham praticar como também suas “posturas” adotadas durante o cotidiano.
Após esse parecer, é preciso definir junto ao seu professor as limitações de execução de cada movimento da atividade desejada para que não haja o desconforto e seguidamente dores locais.
O Power Jump é uma atividade muito divertida e totalmente segura, mas nestes casos toda atenção é importante.
Interessado em comprar esse produto?
A pessoas portadoras de qualquer tipo de hérnia ou patologia vertebral nós indicamos, primeiramente, que façam uma avaliação clínica para saber, exatamente, o que compromete não só as atividades físicas que venham praticar como também suas “posturas” adotadas durante o cotidiano.
Após esse parecer, é preciso definir junto ao seu professor as limitações de execução de cada movimento da atividade desejada para que não haja o desconforto e seguidamente dores locais.
O Power Jump é uma atividade muito divertida e totalmente segura, mas nestes casos toda atenção é importante.
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Você poderá encontrar em qualquer Hipermercado, meu marido comprou no WalMart.
É super importante usar o tênis enquanto se faz o exercício para não danificar o aparelho nem sobrecarregar alguma área do pé. É bom deixar a área livre ao redor da cama, em caso de desequilíbrio.
A cama elástica é um acessório ótimo para quem treina em casa
É só ligar o som e saltitar para espantar as gordurinhas - dá para queimar até 700 calorias em uma hora! Ficou animada? Então, vambora!
Atenção: se você está grávida ou é portadora de doenças do ouvido que causem desequilíbrio ou tem instabilidade articular de joelhos, evite fazer a aula.
Intensidade
Iniciantes: 2 a 3 vezes por semana
Intermediário e avançado: 3 a 4 vezes por semana
Atenção: se você está grávida ou é portadora de doenças do ouvido que causem desequilíbrio ou tem instabilidade articular de joelhos, evite fazer a aula.
Intensidade
Iniciantes: 2 a 3 vezes por semana
Intermediário e avançado: 3 a 4 vezes por semana
Adorei, essa aula é bem o que precisamos
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