Maximizando a queima de gordura

Para maximizar a queima de gordura vamos a algumas dicas, seguindo corretamente nós podemos acelerar esse processo em até 5 vezes mais que o normal. A alimentação vai ser fundamental para alcançarmos isso, como diz o ditado “você é o que você come”, ou seja, se nossa dieta é saudável sem dúvidas ficará mais fácil.
Para conseguir vencer nós vamos precisar de muito esforço, 

perder peso é muito difícil, não vai ser da noite para o dia, mais se realmente colocarmos na nossa cabeça e correr atrás o resto vai vim com o tempo. Não adianta se precipitar e achar que os resultados estão demorando de aparecer, saiba que é um jogo de paciência.
Não vai adiantar nada se nos alimentamos mal e fora dos horários adequados, comer frituras e gorduras é uma bomba relógio para o organismo. 

Comer sempre de três em três horas quantidades pequenas mais com qualidade vai nos ajudar bastante, o número de refeições por dia pode variar entre 6 e 8 a depender do seu físico.

A queima de gordura é um investimento a longo prazo, ir para a sala de musculação e depois para a aeróbica é a melhor dica que posso dar, pois se você começa com esteira e bicicleta pode gerar uma perda de energia que vai custar caro na hora de praticar os exercícios com carga, além disso beba bastante água e líquidos durante o dia e o treino, a hidratação é fundamental para o bem estar do corpo.
Fechar a boca não significa que você vai perder peso e queimar gordura, seja inteligente e pesquise muito antes de fazer uma dieta para isso, nutricionistas e médicos aconselham usar alimentos como saladas, verduras e comidas leves. Os carboidratos podem sim fazer parte da nossa dieta, o que não pode é consumir os ruins que vão prejudicar nossos objetivos.

Mas se você é como eu, não tenho tempo e nem dinheiro para ir a academia, vamos nos exercitar em casa mesmo, temos cadeira, vassouras, kilinhos de feijão e arroz  para nos ajudar ou dançar dançar muito.

Go Move - Só não vale ficar parado

Bons treinos,

Valéria